なぜ？

どうもこんにちは。
私は進路も決まっているし、仲のいい大切な友達もたくさんいるし、いい家族もいます。しかし、夜中一人になると黒いもやもやしたものが頭の中を侵食するするみたいにどんどん辛くなっていきます。小さいときから精神不安定でちょっとしたことですぐに傷つき、気にして、情緒不安定ですごく心が弱い人間なんだと思います。友達と普通に笑って楽しく過ごしているのに、なぜこんなにも夜中になると急激に暗い気持ちになってしまうんでしょう。すべてが嫌になってしまうんです。

んとたぶんそれは自分で気付かないうちに心の中が不安定じゃないかな？夜寝る前に心を落ち着かせてみたらどうかな？

はい、自分でもすごく不安定なんだろうなって思っているのですが、どうしたら落ち着くのでしょうか・・・？

心が落ち着くゆっくりした音楽を聞いたりしてみてはどうかな？ひとつだけ言えるのはそんな自分を追い詰めたりしちゃ駄目だよ

そうですね、心を落ち着かせる努力をしてみます。
ひとみさん、本当にありがとうございます！

映さん。頑張ってp(^^)q映さんがよくなる事を心から願ってます(^｡^)v