本音って皆さんわかります？

不安薬を飲んでる者ですが人とうまく話せなくて 相手がどう思うだろ？とかいろいろ考えてしまい 本音で話したい相手に対してどういうのが本音かわかりません 思ってる事をそのまま伝えること？素の自分を表すことですか？だれか教えてください