何をどうしたら…

うつ病を患って１年。病院に通院しています。
ここ数カ月は多少の波と睡眠障害くらいに落ち着き、回復傾向にあったのですが、最近、ひどく傷ついた出来事があり、今までの人生を全否定されたかのような思いをして、友達にも本心はわからないけど、かなりｼｮｯｸな事を言われてしまったり…。
どうにもならない気持ちでいっぱいです…。
すいません、みんな苦しい思いしてるのはわかるけど、どうしていいのかわからなくて書き込みしてしまいました…。

何があったの？？よかったら話してみて！

私は三年(鬱)をわずらっています 薬ずけでなやんでいます

スレを立てておいて、何があったかを書く事ができないことを謝ります…。理由はきっと荒れてしまいそうで恐くて…。だったら始めからスレ立てするな!と思う方もいるかもしれません。でも、どうしてもつらかったんです。
今日、｢強く、強くならなくては｣と頭でいっぱいになって手首を切ってしまいました。矛盾してますよね。
どうしたら強くなれて、昔のあたしに戻れるんだろう。
どうしたら…

リスカはしてないけどＯＤしてしまいます 死んでしまいたいです主さんの気持ちすごくわかります

無神経なこと聞いてごめんなさい！主さんがリスカをしてしまったてことは主さんの心は限界に到達してしまったってことだと思う。だから弱いことは決して悪いことじゃないし自分はそういう弱いところもあるかわいいやつなんだって愛してあげたら楽になると思います。たぶん今の主さんを一番傷つけてしまったのは主さんだと思う。まず向上することを目指すより今の自分を認めることからスタートできたらいいですね☆