§ﾒ｀〜){当たった時は､力の掛かる方向に､転がる様に回転して､落下の時は､頭だけは打たない様に注意して受け身を取ると､かなりの確率で､怪我が軽減されます
初心者が訓練するなら､土手等から転がり落ちる訓練から始めて下さい
階段を上手に怪我無く転がり落ちれるレベルになれば､軽く車に跳ねられた位じゃ､怪我はしなくなります

訓練中の怪我には､注意シロ