ｲﾓ入れて沸騰させてからﾌﾀして弱火で約30分。

or

濡れたｷｯﾁﾝﾍﾟｰﾊﾟｰでくるんで電子ﾚﾝｼﾞで約10分。


らしい(･ω･)これ以上詳しいことはわからぬ…