ｻﾋﾞｵﾗ、ｱｸﾞｴﾛ、0102ﾏﾃ、ﾌﾚﾌﾞ、ｼﾞﾗﾙﾃﾞｨｰﾉ放出で0102ｱﾄﾞﾘｱｰﾉはきついですか？きつい場合は何を足したらいいですか？よろしくお願いします。