自分も最初(20試合程)はRLやランクの低いカップ戦→20試合程消化したら、ランクの高いカップ戦(できればICC)にでるようにしてます。
とにかく早めにICC・CT・JTを取れば、全冠は楽です。
練習は攻撃→速攻→支配→奪取→守備→パワーの順番で上げる事が多いです