個人能力マックス時の能力アップなのですが、どうもグラウンド呼び出し時の選択肢に影響を受けているみたいです
対応パラは
オフェンス→オフェンス
ディフェンス→ディフェンス
ボールテクニック→テクニック
競り合い→パワー
ダッシュ→スピード
走り込み→スタミナ
で、多かった練習のパラがあがり、まんべんなく行っていた場合複数パラがあがる
という形だと思われます
で、最高で３つの同時パラアップが確認されています
それとベンゼマのスタミナアップの効果（体感ですが）から考えるに、おそらく能力は数値合計で３あがるものだと予想できます


以上から、ある程度☆５ボーナスを狙っていけば、短所を補ったり長所を伸ばすなど各プレイヤーごとの補強が楽しめるかと
狙ったとおりのパラがあがったなら、ひたすらコミュニケーションを繰り返して師弟関係を結べば、次回以降ボーナス持ち越しできますし


例えばバッジョなら、ひたすら走り込み練習を行ってスタミナ＋３（仮）にすれば、フル稼働も夢じゃないはずです
長々とすいません