157�a60�`夏に向けて頑張る！

ミニスカやビキニ着たいので最低10�`落としたいっ！彼氏のために頑張るしもうデブとか言われたくないです！とにかく6月末までに10�`痩せます！一緒にまじめに頑張ってくれる方いませんか？同じような体型な方大歓迎☆違ってても全然いいんで絶対10�`以上痩せるぞって方いませんか？

マヨネーズ食べなくなるまえに間食やめたら？気の持ちようとか言ってるけど間食なんてしてたら全然だめじゃん！

さちさん諦めないでね(≧▽≦)/わたしも順調だけど気が緩みそうでこわい！マメさんの春雨スープレシピ知りたいなぁ☆今日の晩御飯はおでんです！大根とこんにゃくと豆腐なんでヘルシーです！

主ｻﾝへ☆春雨ｽｰﾌﾟのﾚｼﾋﾟですが､分量ゎお好みで､材料ゎ鶏がらｽｰﾌﾟの素と春雨とﾜｶﾒと卵です☆マメゎ最後に白ｺﾞﾏを入れたり､味を整えたり濃いめにしたい場合に､塩少々とごま油をちょっと入れますo(^○^)o

マメさんどうもありがとぅ☆さっそく作ってみます☆料理最近ハマってるんで☆

昨日は間食もせずなわとびを３０ぷんくらいやりました。

なわとびは胸から痩せるよ！スポブラしないと！

さちｻﾝへ☆なわとびですか(^_^)v運動も大事ですょね♪マメゎ走るの苦手な方なので時々水泳に行ってます☆泳ぐと結構バテるのでよく眠れるんです(^-^)/睡眠･運動･規則正しい食事が�@番ですょね☆主ｻﾝへ☆春雨ｽｰﾌﾟどうでしたｯ?あとみなさん経過ゎ順調ですか??マメゎ51�`です☆彼氏に顔とお尻小さくなったって誉められました(>_<)

マメさんすごいですね！わたしの彼氏なんか痩せなくていいっていいますよ！痩せてっていってくれたらもっと気合い入るのにf^_^;春雨スープ明日かあさって作ってみます！体重は0・5痩せてそのままです☆

最近ずっと体重変化がありません(;_;)ずっと50キロのままです↓目標達成したので､また更にマイナス5キロにチャレンジしますッ☆