☆Daiet☆みんなで頑張ろう!!�E

8/16スタート！！
ついに第6弾です。ひきつづき頑張っていきましょう！

みなみさん少し食べれるようになってきたね。食後は体重増えて手当たり前やし、これくらいの量やったらリバウンドしないよ〜。大丈夫大丈夫。それより気にしすぎてたらストレスになって余計太りやすくなるってきいたよ。うちの母が、産後１ヶ月くらいは無理なダイエットしないほうがいいって言ってたよ。今は平気でも更年期障害とかで大変になるって・・・。詳しくはわからんけど・・。母乳でてるんやったらお母さんがいっぱい栄養とってあげないと赤ちゃんに吸い取られちゃうよ。
私の今朝の体重は４５．０ｋｇ、１７．５％。４４．５〜４５．５あたりをいったりきたりしてるなぁ・・。今日は結婚記念日やねんけど、旦那っちは普通にお仕事やからせめて晩ご飯は一緒に食べようと思って待ってるねんけど、なんせ帰りが遅いからなぁ。１２時とかに食べたらあかんねんけどなぁ・・。

AM:�F時過ぎ
ぉはょｰｺﾞｻﾞｲﾏｽ
新☆入院生活�A日目!!退院まで待ちどぉしぃ〜
さっきBabyに母乳をぁげてﾏｯﾀﾘしてるﾄｺです(^-^) 赤はぃっ見てもかゎぃぃ久々にﾀﾊﾞｺも吸ぇたし♪さっき体重を測ったら38.08�`でした（※ｺｺでは毎日体重を測らされるので）
はなｻﾝ、ぃろ�A相談にのってもらったりと本当にぁりがとぅですこれからは腹と足のたるみなど、今までとは違ぅ形で産後Dietを頑張ります(^Q^)/^ 結婚記念日ぉめでとぅ!!
旦那ｻﾝとは今日はﾃﾞｰﾄとかするんですか？
昨日から母乳をぁげすぎて乳首がかなり痛ぃ〜(泣)ぁとでまた来ます

☆15:00☆
昨日は旦那が帰ってきたのが12時すぎてて、それから一緒にケーキを食べました今朝の体重は45.4さすがに今日はひかえないとあかんわ
母乳はよくでてるんかな？最初ってすごい張ってて痛くない私は母乳とミルク半々やってんけど、母乳一本の人はすぐ戻るみたいでもタバコはできるだけひかえたほうがいいやろね。私も看護婦さんに、どうしても我慢できなくてストレスになるんやったら、次の授乳までに時間あけて吸ってって言われたよ。中途半端に吸い出したら余計我慢できなくなりそうやったから、結局禁煙したままやめれたけど吸ってすぐの授乳は赤ちゃんにそのままニコチンがいってしまうみたいやから気を付けてね☆彡

今夕食を食べ終ゎったﾄｺﾛでっす☆今日は親・旦那の家族など面会に来てくれた��、母乳をぁげに行ったりとﾊﾞﾀ�Aしてました
朝→ｻﾗﾀﾞ･ｳｨﾝﾅｰ･ﾊﾟﾝ �@個(はちみっ)
昼→ﾊﾞﾅﾅ �@本
夜→そば･ﾌﾞﾘの照り焼き･ﾊﾟｲﾅｯﾌﾟﾙ �B切れ
間食→今んﾄｺなし
夜にｶﾞｯﾂﾘ食べちゃった ﾀﾊﾞｺ気をっけますね母乳��もぁんまり吸ゎなぃ方がぃぃんだぁ初めて知りました。母乳はｼｯｶﾘと出てますょー旦那さんとはなｻﾝは仲ぃぃですね(^-^)
私も今日病院内のﾃﾞｻﾞｰﾄ券をもらぃました☆ぃっ使ぉぅか迷ってます

母乳なのにﾀﾊﾞｺって・・・赤ちゃんｶﾜｲｿｳ!!そんなﾋﾄﾞｲことがよくできますね
あれだけたたかれててもまだ来れるなんてｽｺﾞｲ根性しかも丁寧にｱﾄﾞﾊﾞｲｽしてくれてた人にもｼｶﾄだしみなみってｲﾔな奴

み

な

み

めざわり