1 無名さん
ダイエットの敵!便秘
便秘解消には何がいいかな?便秘体質の方解消法教えてください!
2 無名さん
バナナ
3 無名さん
不規則な生活してる人とかゎ、ちゃんと3食とるだけでもだいぶ違うよ
ぁたし毎日コンビニ食とかだったんだけど、入院して毎日3食、ちゃんとした手料理を食べたら出たし!それまでゎコーラックのまナィと出ナィくらぃだったからビックリした!退院した今ゎやっぱりコンビニ食とか栄養偏ってるもの食べてるカラ便秘復活したけど![](//z-z.jp/e.cgi?i-63943)
4 無名さん
できるだけ水分と食物繊維を摂るように気を付けてるよ(≧∀≦)ノそれでもダメなときはウィズワン飲んでます。
5 無名さん
定番だけど、にがり![](//z-z.jp/e.cgi?i-63972)
私はずっと便秘がちだったけど、にがりをお茶、味噌汁など何にでも少しずつ入れて飲んでるよ![](//z-z.jp/e.cgi?i-63893)
![](//z-z.jp/e.cgi?i-63904)
それからは毎日快通
色んな種類あるから、自分に合った物を色々試すのがいいかも![](//z-z.jp/e.cgi?i-63950)
![](//z-z.jp/e.cgi?i-63734)
私はずっと便秘がちだったけど、にがりをお茶、味噌汁など何にでも少しずつ入れて飲んでるよ
それからは毎日快通
6 無名さん
主です。私もウィズワン飲んでます!にがりも試しましたが多少効果出るかなって感じでした。皆さんトイレ行くときはやっぱ朝ですか?一日一回?