一日の

二十歳くらいの女性の一日に摂取するカロリーの目安はどれくらいなんですか？(^^)取りすぎないようにしたいので教えてください☆

私も知りたいデス(>_<)誰か教えて下さい！

1600〜2000て言われてるよ。ﾀﾞｲｴｯﾄ中でも最低1200ゎとらﾅｨと代謝も下がるのﾃﾞ痩せにくく太りやすくなります。

ありがとうございます(^O^)７キロ落ちて今止まってしまったので、カロリーなど健康的な食を見なおしてあと目標４キロ頑張ってダイエットします(o^o^o)