★一週間スープダイエット★

メニューを載せてほしいとの話があったので、また消えてしまうと探せなくなってしまうと思い新しくトピつくってみました♪みなさんがんばってください♪
★スープ★
キャベツ 半分
セロリ 太いもの一本
玉ねぎ 三個
ピーマン 一〜三個
チキンスープの素 一個(二個まではOK)
トマトホール 一缶

以上の材料を食べやすい大きさに切り大きな鍋に入れ、ひたひたになるまで水を入れ煮込む。
基本的にこれをできるだけ飲み続けます♪脂肪燃焼効果があるのでいくら飲んでも良い。むしろ飲めば飲むだけ良いです★
このダイエットの最中は飲み物もたくさんとった方が良いですが、水かお茶、ブラックコーヒーにしてください。
★メニュー★
一日目 バナナ以外の果物とスープ。
二日目 野菜とスープ。かぼちゃ、じゃがいもは×。油分もとってはいけないので、ドレッシングをかけたり油で炒めるのもやめましょう。サラダにして何かかける時はポン酢がおすすめ♪
三日目 一日目と二日目を合わせたメニュー。夕食にベイクドポテト可です。少量のバターも可♪
四日目 バナナ三本とスキムミルク500ml、スープ。

るいさん→私も最近いつもフードプロセッサーで材料全部みじんにしてます。飲みやすくなりますよね★あと、シークァーサーの粉末いただいたので入れてます。味変わってよい感じです♪
ヒトミさん→るいさんの言うように、これは脂肪燃焼効果があるので脂肪が減ってるかもって思います♪気長にみてみてください。

ﾈｺさん☆昨日もやしやってみました結構腹持ちよくておいしかった
ﾋﾄﾐさん☆私も今日で4日目入りますがまだ2�`にもなりませんでも確実にｻｲｽﾞ落ちてますｳｴｽﾄが3ｾﾝﾁ痩せました脂肪って体積はあるけどとっても軽いらしいﾃﾞｽ…だから大丈夫私は1週間と言わず1か月くらいで気長にやろうと決めてますだから諦めずにがんばりましょう

お父さんと久しぶりのごはんで寿司と甘いもの食べてしまいました�K�K自分の意思がかなり弱いです�K今日３日目やってるんですが１キロしか減ってません�Kかなりトイレは近いんですが…普通食とスープで気長にやろうかなぁ〜…我慢するとその反動でストレスとかたまってバカ食いしそうです�Kスープは飲み続けてれば効果はあるんですよね�[�K

ネコさん、ﾏｲﾐさん☆彡
ウエストのサイズは計ってないのでわかりませんが、パンツが少し緩く感じたので、効果有り！って思ってます
ちなみに昨日→今日で0.5�s減ってました
スープに少し飽きてきたので、少量のケチャップを入れてミキサーにかけたら、甘味が出て具も溶けて食べやすくなりましたオススメです

ﾏｲﾐさん→お役にたててよかったですもやしは大好きなのでよく食べてるんですよー 今日は私は父の誕生日会があるので食べなきゃ控えながらがんばろう。
みいにゃさん→うーん…他のダイエットよりは、お腹いっぱいに食べれるのでだいぶストレスはたまりにくいと思うのですが(;_;)無理そうだったら仕方ないですね。効果はメニューといっしょにやるのと比べほんとに少しずつですが、あると思います。
ヒトミさん→いいですねーその調子で自分なりのスープを開拓してってください昨日、あるある？で二の腕細くする運動やってました誰か見ましたかねー？昨日から実行中です

５日目になりました�I最近体重やサイズが全く減らなくなりました(;_;)なぜでしょう��もっと頑張ります…�ﾎネコさん☆私もあるあるの体操見て実行中です�ﾒ次の日筋肉痛になりました�Iサイズ変化はまだありませんが効いてるっぽいです�ｲ

前レスにも何度か書いていますが、ホルモンバランスの関係で減りにくい時期はあるものです。どんな事をやっていようと(断食などの食事制限等。)停滞期はあるものです。気を落とさずがんばってください。
あと、去年からずっとデュークさんのウォーキングもやってます★体引き締まってきていい感じです。

久しぶりに来ました�N私は、スープダイエット始めて1週間ちょいですが、今の所−2、5�`痩せました�ｬそれがたまに間食もするしコーヒー毎日飲んでるんですが、少しづつ痩せてます�ﾂご飯も朝、昼はスープのみと、夜はスープとおかず食べちゃってますが痩せてるので嬉しいです�N�N�Nまだまだ頑張ってやってきたいと思ってます�ﾂ

最終日、終わりました！
結果は−2.3�`。少ないようですが、今まで色んなダイエットに挑戦してきた中で一番効果があったので、満足です
これからもスープ中心の食生活を続けていこうと思います
またちょくちょく来ますので、主さん良ければまたスレ立てて下さいね