とにかく痩せたいです

身長１５８cm
体重６６．５kg
毎日体重などを書き込んでいきたいです。
とにかく、痩せて自分に自信をつけたいです。目標は６０kgをきることです。

炭水化物をなるべく避ける
食事１０分前にキャベツを食べる
毎日体重をつける
とにかく歩く!!!!

頑張ります!!

９月１２日

朝体重 ６２キロ
体脂肪 ３３．３％

朝ご飯 野菜スープ

私も最近太ってきました
なので頑張てストレッチや
食事制限をしています
一緒に痩せましょうね

キャンプでした↓便秘ぎみです。
９月１６日

朝 寒天ゼリー おにぎり

昼 豆腐

夜ご飯 キムチ鍋 ビール

体重 ６３キロ

戻ってる!!

９月１７日

昼 玄米ご飯 納豆 味噌汁

夜 もやし

９月１８日

体重 ６２キロ

朝 なし

体重６３キロ

昼 そば

夜 大根もやしキャベツのお好み焼き

９月１９日

体重 ６２．５キロ

朝 納豆とキャベツのお好み焼き

６２�`と６３�`をいったりきたりやねぇ…
運動をﾌﾟﾗｽしてみたらどうですか