KPについて質問です。

一試合KPを固定する場合は
オーガナイズドディフェンスとディフェンスダイナモ(オフェンスダイナモ)
どちらの方がスタミナの減りが早いですか？

また上以外にスタミナの減りが少ないKP等がありましたら教えて頂きたいです。