自分なりのサイドバック活用法ですが、基本無点灯にしておいて、いい位置でサイドバックに渡る展開になった時だけそのサイドを点灯させて上がらせています。
メリットは常時点灯に比べてスタミナが持ちます。
デメリットはある程度運任せになるのでいい位置で貰える展開にならないと攻撃機会がなく、サイドバックを意図的に攻撃参加させる形とは言えない
もう少し戦術ボタンの使い方を考えると効果的かつ効率的に出来そうな気もしますが、せわしない操作が苦手な自分はこの程度が限界です
長文失礼しました