痩せる為には‥

こんにちは。今回本気で痩せたくてここにカキコしました。今日から魚と味噌汁の生活です‥本当に自分でもかなり焦ってます誰かよく痩せる方法を教えて頂けませんか？私は運動したくても仕事を朝夜としているので出来ませんが家で出来る運動はしたいと思っています。

あたしは食事を変えました。というかｶﾗﾀﾞを壊して健康にならざるおえなくなり、まず洋食をやめて、お菓子厳禁。砂糖は一切とらず、ひたすら玄米と和食の日々です。ずっと痩せれなかったのに50ｷﾛから43ｷﾛになりました。ちゃんとした食事をとることによってその人の体型に合わせて体重が減るそうです。反対に痩せすぎの人は太るそうです。主さんも焦る気持ちは分かりますがまずは自分のｶﾗﾀﾞを壊してはダイエットも何もありません。くれぐれも健康面には気を付けて下さいね。

どれか一食をヨーグルトにすると痩せますよ！果物とか混ぜて。後はなるべくお米を食べない事ですね

２・３さん有難うございます！頑張ってみます!!紅茶類はやめた方がいいですよね？

水がいいみたいですよ
体の中の老廃物が流れるみたいです！
後カツオを食べてると痩せやすくなるみたいです