夢と現実

夢の中で嫌なことがあったりして泣いてて、現実の寝てる自分も泣いちゃってることが最近よくあります。友達に言ったら、よくないことだと言われました。どうよくないかはわからなかったんですが、そーゆーの詳しい人いたら教えてください。