どうすれば？

考えすぎるから悩むんだけど、どうすればいいんだろ…夜遅くまで眠れなくて朝早く目覚める。ご飯ものど通らない時ある。まだいっぱいあるんですけどとりあえず

なに？

運動すればいいよ。
めちゃくちゃ体動かせば疲れて早く寝れるし悩んでるヒマもなくなるかも。
何よりスッキリするよ。