最近眠れなくて…

最近、全然眠れなくて困ってます眠たいのに眠れなくて…しかもすぐに目が覚めてしまいますおかげさまで体力低下中ﾃﾞｽ睡眠薬を使わない何かィィ方法あったら教えてくださぃ

夜中歩くとか。

牛の乳を吸うと安心して寝れるよ

最近眠れなかったら、皆が眠っている時間に只管打坐を実践。

只管打坐

寝禅ＮＥＺＥＮ

強制はいたしません。

お勧めいたします。

最近、全然眠れなくて困ってたら

迷わず

角川映画『禅ＺＥＮ』ＤＶＤ

角川映画『禅ＺＥＮ』特別版ＤＶＤ

高橋伴明(映画監督)

特典映像含めて是非、最初から最後までゆっくり、真夜中に起きてましたら、ご覧になってみてください。