1 無名さん
寝れない
最近夜全然眠たくなくて寝れません
次の日しんどくなるのわかってるｹﾄﾞ目をつぶってもだめ
何十回と寝返りをうつ毎日です
しんどいよ誰かいい方法あれば教えて下さい
2 かりん
寝る前にホットミルクを飲むといいみたいです。
3 無名さん
音楽を聴きながら寝るのはどうですか？私は眠くなりますよ
4 無名さん
目を閉じたら 光りを捜して､それをずっとみつづけてると眠れる｡目を閉じたまま｡
5 無名さん
↑光なんてみえないよ目つぶったら
6 無名さん
大の字になって寝ると血行がよくなって寝れるみたい
あと╋аで手足に力を入れてゆっくり力を抜くってゆーのをやると効果的