夜寝れない人のスレ�A　　　　　　

全国の寝れない人・不眠症の人へみんな夜暇だねとうとうこのスレも第２段になったね(笑)
まっみんなよる語っちゃて〜

まだ寝れない

ねみ〜

全然眠くねーよ

ちょっと麻雀やり行く。
やりきれば満足して眠れんじゃねーの。

いつも寝るときは何を考えてるのか
いつも手はどこの位置に置いてねるか

どの態勢でねるか
ねるのはどんな感覚か

寝る寸前はどんな感じか

暖かい物を食べる。

有酸素運動か、確かに継続して生活習慣にしたいよね。
Wｉｉフィット、ボクササイズは持っているけど使用してなかったですね。

Wiiなら有酸素系がオススメ。
有酸素系は時間かかるけど、テニスとか楽しいのが多い。
短時間ならやはり筋トレ。

別に重たいメニューにする必要全くなし。
腕立て腹筋スクワット各20ずつから行ってみよう。
２日に一回ペース。
毎日やったらむしろよくない。
長く長く続けるのがいいみたい。

>>64
成る程、運動は良さげですな！Wｉｉでやってみようかな

やってみ。
適度に体調よくなる、体が軽くなる、よく眠れる、うんこはよく出る、いいことずくめだよ。

昨日夜寝ようとしたら寝れなかった。いつものように静かに目を閉じて寝ようとしたらイライラして来た。どうした俺。

普通は夜勤とかないやろ、医療、介護、警備とかやろ夜勤業務

寝なきゃいい
夜勤やれば

寝るか