ダン＞
………(・ω・`)
言うことがなくなった(笑)

R18スレ主＞
『開いてますよ』と手をツッコムべし(ﾔﾏд-)ゞﾋﾞｼｯ

荒谷＞
久しぶりじゃないか♪


ﾀﾞｫﾝﾃﾞ＞
マジレスするよ♪
ダイエットに食事制限はつきものだけど、何でも減らせばいいもんではないよ。
例えば、１日一袋ポテチを食べてたとしよう。
そのポテチを０(食べない)にするのではなく、パンに変える。
おやつ→食事
に変えるとどうだろう。
朝以外の食事を減らして、減らした分だけ間食する。ただ、間食では油(脂質)をとらない。
一度の摂取量を減らして、消化、代謝の効率をよくするだけで何も(運動)しなくても“ある程度”体重は落ちる。
質問があれば書いてくれてOK

長文ゴメンm(__)m