共働きで家事は料理担当の方…

結婚して半年、
共働きで家事夫婦で分けてやっていて、
私は料理担当、（旦那は洗濯、掃除を週2〜3回）
仕事が9時〜定時は6時ですが、
前までは月の半分は定時で帰れたんですが、同じ仕事をしていた同僚が2人も一度に辞めてしまい、
だいたい毎日残業していて家に帰るのが8〜9時、遅いときは11時すぎる位。
無理に料理をしろと旦那がいうわけではないですが、お惣菜で毎日済ませず、
やっぱりちゃんと栄養のバランスを考えて、ごはんを作ってあげたいのが本心。
でも帰ってきて料理をする気力体力がないのが現実。自分のしたい事も満足にできず、いつのまにか疲れて寝ていたりします。

今すごく色んなジレンマを抱えながら、それを整理して考える時間すら無く、落ち着いて誰かに相談する事もできず、頭の中が常にパニック状態です
同じ状況の方、同じ状況だった事がある方、そうでない方も何かいいアドバイスがあれば教えて下さい

はじめまして、
失礼ですが子供さんはいらっしゃいますか？
私は臨月まで共働きでした。
主人のサイクルに合わせ食事、睡眠をとってたけど全然苦じゃなかったな
頑張った分見返りと言うか家事の手伝い、心使いとかしてくれてやる気Upしました。
主さんは今、きっとやる気が起きない時期なんだと思います。
惣菜でも良いと思う。
ただ旦那には気配りをするばきっと上手くいきます。