1:無名スプリンター

100m10秒台で走るためにやるべきこと

・大腰筋の強化
・高頻度のスピード練習
・適度な負荷トレーニング
・キレを生み出す筋トレ
・怪我防止
・モチベーションアップ
・目標の明確化
7/21 9:33
 
2:無名スプリンター
規則正しい生活
競技サポートしてくれる周りの協力
7/21 9:38
 
3:おもろくないやん
早寝早起き
7/21 10:04
 
4:無名スプリンター
追い風が吹きやすい競技場の大会を選ぶ
7/21 13:37
 
5:おもろー君
>3
早寝早起きで10秒切れるわけないと思いますが何か?
7/21 15:18
 
6:無名スプリンター
10秒台で走る選手の動画を頭に焼き付けて真似る
7/22 15:58
 
7:無名スプリンター
なぜ10秒台で走れないかの要因分析を行い、課題を1つずつ潰して行く
7/22 19:34
 
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