ﾀﾞｲｴｯﾄﾒﾆｭｰ教えて

ただ今ﾀﾞｲｴｯﾄ中！！なんで体によくてなおかつ簡単に作れる料理あったらぜひ教えてくださーい(*^▽^*)

納豆・もやし・豆乳はダイエットによいよ！

今までと変わらない食事で、お米とか炭水化物を食べないようにするだけでも結構痩せるよ！

小さい土鍋で野菜と鶏ささみの鍋してるよ味をキムチや味噌とかに変えてます！ﾒｸﾞﾐが雑誌で紹介してた

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１１番さん、くわしく作り方しりたいです

私は朝ヨーグルト、昼納豆かけご飯、夜ヨーグルトとサラダ。これを始めて3日目ですが、2キロやせました。

三食和そば！飽きるので納豆をのせたりサラダをのせたり山芋や温泉卵のせたり一週間で�F�`減りました！

あたしもダイエット中！
食事の30分前ぐらいに
豆乳INバナナ飲んだら痩せるょ
バナナ１本と飲む分の豆乳を
ミキサにかければ完成
味はバナナでバリうまいよ

6さんのを試してみました！おいしいです
バナナ一本でもいけましたよ。にんじんを1/2本ぐらい切って入れてみました。