熊谷シーハイルSCメンバーズBBS
過去ログ58
2018/11/6 21:59
▼庶務委員(指導者研修会)追伸
No.3参加者全員のバス乗車希望の確認学園祭取れました。
前掲載で未確認としていた、桑原さん、栗原さんも乗車希望で、直人さん含め計17名の乗車です。
また近くなったら、集合時間・場所をアップしますが、今年は水谷さん宅近くのトランクルーム敷地は皆様の車を置かせて頂く余裕がないとのことなので、体育館前集合になるかと思います。
ご近所の方とテキトーに連絡を取り合って乗り合ってきて頂けると駐車場代が抑えられるかも(乗合の配車はいたしませんm(__)m)。
11/6 21:59
▼庶務委員(指導者研修会)指導者研修会No.3@万座ご出席の皆様
理論研修会、お疲れ様でした。
現在直人さんバスに乗車希望の確認が出来ている方は以下の通りです。
直人さん(Driver)、渡辺さん(だんな)、秋元さん、贄田さん、鶴川さん、岡田さん、井上君、高崎君、めぐちゃん、かつ子さん、内山さん、遠藤さん、橋本(憲)さん、吉田さん(担当)、福島(担当)、15名
なお、No.3参加でバス乗車希望未確認の方は、栗原(正)さん、桑原さんの2名です。
連絡先分かる方、お伝え→福島にお知らせ依頼して頂けると幸いです。
当日の集合時間、場所は12月初旬に確定したものを掲載しますが、例年熊谷(駅南口or水谷さん宅近くのトランクルーム辺り)を5:00出発です。(昨日一部の方に6:00とウソつきました。スミマセン。)
11/5 12:40
▼たかすけ陸トレレポートです。
第５回陸トレは１０月２８日日曜日に１１名の御参加でした。
総会翌日ということで、アルコールの発散をした方もいらっしゃいました。
外軸と回旋
いよいよ最終回の今回は、足首とスネの同調、を行いました。
座って足をのばし、足首を適度に締めると、ひざの動きでももから足首までが一体となって動く。
椅子に浅く腰かけて、同じく足首を適度に締めると膝の動きでももから足首までの一体感のなかで、腰は動かずにターン運動が発生する。
足幅を変えてみる。
足幅を腰幅よりワイドにすると、膝の動きは大振りになり、両膝の同調がダイナミックに感じられる。
逆に両足を密着させてクローズにすると、膝と足首の動きは小ぶりになるが、コブの中でのピボット操作やクイックな切り返しの動きをイメージできる。
足幅を変えながら、左右両サイドに降り出しつつ、角付を意識すると、ターンのイメージが出来上がる。（ショートターン）
このとき膝を返すタイミングでの角付を意識すると、山まわりでの角付をイメージできる。
陸トレは今回で終了です。
ご指導いただきました米田さんはじめ、全５回、のべ４４名のたくさんのご参加ありがとうございました。
椅子をつかったトレーニングは、テレビを見ながら、待ち時間や休憩時間についでに、などいつでもどこでも思い出してやってみてください。
雪の便りもそろそろ聞こえてくるころです。
今シーズンも雪上でスキーを楽しみましょう。
11/2 0:02
▼たかすけ陸トレレポートです
第四回陸トレは10月13日行いました。
米田さんの祝賀会を前に30分繰り上げで10時からでしたが、8名ご参加お疲れさまでした。
ラグビー場のこけら落としを直前に、近くのコートでも中学生？高校生？のラグビーの試合をしていて、また駅伝チームの本気練習もしていて、スポーツの秋まっただ中の雰囲気満点でした。
時短のため、ストレッチで体をほぐしたのち、速やかに「外軸と回旋」のトレーニングに入りました。
外軸は、なるべく長く真っ直ぐに。
あばら骨から腰➡膝➡足首のパワーラインをしっかりつくる。
このとき、ただ踏ん張る軸ではなく、外向傾からの軸づくり。
回旋では、つま先を固定しかかとを踏み出すテールスライド、つま先とかかとを相互に動かすピボット、つま先だけを動かすトップコントロール(死語)のうち、ピボットの動作を、ひざのわずかなうごきで先導して行うイメージづくり。
次にこの回旋動作を、椅子に浅く腰かけた座位でも確認。
ひざの返しだけによる回旋(ピボット)だけではなく、外軸を作りながら左右交互に横方向へとリズミカルに展開すると、あら不思議ショートターンの動作となる。
ちなみに、外軸つくりをメリハリつける動きはロングターンのイメージ。
早いもので、次回は今年度陸トレ最終回です。
20日の週はラグビー試合により、スポーツ文化公園の駐車場が全面閉鎖のため、
最終回は10月28日日曜日10時半から行います。
クラブ総会翌朝ですが、アルコールの蒸発とオフトレの集大成目指してふるってご参加ください。
10/20 1:07
ＨＰ
▼I上今シーズンもまた、下記の日程で北海道ツアーが行われます。参加希望の方は10/2７までに名前と年齢を井上までにご連絡ください。総会当日（10/27）も希望者を募ります。
期日：平成31.年2月15日(金)〜2月17日(日) (2泊3日)
会場：北海道 ニセコひらふスキー場，他
宿舎：ホテルニセコアルペン
参加費：およそ6.2万円（宿泊費，航空機代，バス代込）
大変申し訳ありませんが〆切は、10/27でお願いします。
10/19 20:29