コーラック効かない

今まではお通じ普通にでてて便秘知らずだったのにdiet生活始めてから度々便秘に( ; _ ; )それでコーラック飲むようになって、飲んだらその日にお腹激痛で下痢になってとりあえず出てたの。２日に１回１錠飲んで出すって感じなんだけど、昨日飲んだのに出ない…。お腹痛くもないしまったく出る気配なし。２日に１回って飲み過ぎで癖になっちゃって出ないのかなー？お腹苦しいよ…( ; _ ; )

便秘は辛いですよね。でもコーラックはあまりオススメしません！自然に出るようにさつまいもなどの食物繊維を沢山取るようにしてみては(^^)？