ここにしたためよう

8月14日

朝　CoCo壱ｶﾚｰｶｯﾌﾟ焼きそば

昼　ﾃｨﾗﾐｽﾗﾃ、ｴｸﾚｱ

夜　なし

8月15日

朝　焼ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ

昼　ｻｻﾐ梅おにぎり、ﾐﾙｸﾛｯｸ、ｺｰﾋｰ

夜　麦茶

栄養失調フラグ

>>3やはり？(；・∀・)


明日から気をつけよー！！！！！！

8月16日

朝　なし

昼　ｺｰﾝﾏﾖﾊﾟﾝ、ｶﾌｪｵﾚ

夜　お酒

8月17日

朝　梅ｻｻﾐおにぎり、冷製ﾊﾟｽﾀ

昼　冷製ﾊﾟｽﾀあまり

夜　ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ

○清は冷たいカップ麺なんていう邪道食品なんて作らないで一日三食食べても全く問題ない栄養満点のカップ麺を開発すればいいのに。

>>7それいいね( ・∇・)そしたら毎日食べる

8月17日

夜食　ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ激辛ｼｰﾌｰﾄﾞ、お稲荷、ｶﾌｪｵﾚ

デブるぞ

>>10(;゜゜)ｷﾞｸｯ


今日は控えめにしよーー！！

8月18日

朝　ﾊﾞﾅﾅ豆乳、紅茶豆乳、ﾊﾑｻﾝﾄﾞ

昼　手作り焼きそば

夜　なし

8月18日

夜食　野菜ｼﾞｭｰｽ、豆ｻﾗﾀﾞ、かばやきさん、かにかま

8月19日

朝　ｶｯﾌﾟ蒙古ﾀﾝﾒﾝ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼　ｺｰﾝﾏﾖﾊﾟﾝ、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

夜　飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

夜食は暖かい牛乳にしろ


と、誰かが言ってた。

>>15夜食食べるとき意識してみるー(b'vﾟ*)

8月20日

朝　UFOｼｰﾌｰﾄﾞ味、飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ

昼　りんごのわたあめ
　　茎わかめ
　　麦芽豆乳
　　ﾊﾞﾅﾅ豆乳

夜　ｶﾌｪｵﾚ

8月21日

朝　冷しゃぶ、半ﾗｲｽ

昼　ﾃｨﾗﾐｽﾗﾃ

夜　お酒

納豆はいいぞ。

海沿いの道端に、月夜に照らされて光輝く大きめの硬貨が！！
ｵｵｯｰ500円発見m9(･∀･)


と思ったらプラスチックで出来たオモチャの500円だった。

>>19納豆臭いが気になって食べる機会少ない〜乾燥納豆じゃだめかな

>>20交番に届けた？(´・д・｀)

当方も嫌いだったけど生卵とか混ぜたらイケるようになった。健康に良いと思うとなおさら食べなければと思うし


拾ってからﾅｰﾝﾀﾞと思ってまた捨てるのも無粋だと思って、子猫を拾う感覚で小銭入れに投入したっきりだは

>>22勇気を出して買ってみる(*´pωq`)

小銭入れに行きましたか(σ´∀`)σお金貯まるかもよ〜

8月22日

朝　野菜たっぷりｶｯﾌﾟ麺(なんと268kcal)

昼　わさびいなりおにぎり
　　ﾊﾞﾅﾅ豆乳

夜　ｺｰﾋｰ牛乳、お酒

朝
大量の水分
昼
カレー サラダ 大量の水分
夜
そこそこの水分

>>25やば死んじゃうよ(；・∀・)

8月23日

朝　炒め焼きそば

昼　ﾌｧｯｷﾝのたまごﾊﾞｰｶﾞｰｾｯﾄ

夜　飲み物いっぱい

8月24日

朝　おかゆ、明太子２本

昼　砂肝串、鶏皮串

夜　ｶﾌｪｵﾚ、お酒

8月24日

おやつ　ﾁｮｺﾊﾟﾝ

なんだとァ…

8月26日

朝　ﾋﾞﾀﾐﾝｼﾞｭｰｽ、野菜ｼﾞｭｰｽ、ﾜｶﾒ

昼　さばかん

夜　あめ

夜食　そば

8月27日

朝　ｼｮｺﾗｶﾌﾟﾁｰﾉ

昼　わんたん麺

夜　うどん

8月28日

朝　かけうどん

昼　なし

夕　お酒

夜　おでん、明太子
　　白米ちょこちょこ
　　ｷﾑﾁ納豆おにぎりちょこちょこ

8月29日

朝　たまご２個
　　ウィンナー４本
　　牛乳

昼　ヨーグルト
　　野菜ジュース

夜　焼きしめじ
　　ウィンナー４本

しね。

8月30日

朝　ﾍﾟｽｶﾄｰﾚ

昼　ﾌﾚﾝﾁﾄｰｽﾄ
　　ﾊﾞｰﾑｸｰﾍﾝ

夜　白ﾜｲﾝ
　　梅酒
　　魚介酒蒸し
　　いんげん
　　おくら
　　たまごonパン

>>36幼稚すぎ

>>39アンタカヴァ〜？

8月31日

朝　粉ふきいも

昼　豆腐、納豆←頑張った

夜　味噌ﾗｰﾒﾝ
　　ﾁｮｺﾊﾟﾌｪ
　　ｶﾌｪｵﾚ

(＊・∀・＊)

>>42(〇´∀`ｖ)☆

9月1日

朝　手作り焼きそば

昼　ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ､ｶﾌｪｵﾚ

夜　ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙlight

wwww

9月8日

朝　手作り焼きそば

昼　ﾚｯﾄﾞﾌﾞﾙ、ﾗｰﾒﾝ

夜　ﾚｯﾄﾞﾌﾞﾙ、おにぎり


9月9日

朝　卵ﾁｷﾝﾗｰﾒﾝ、monster

昼　とまと、ｼﾘｱﾙ

夜　なし

朝 無

昼 納豆 食パン一枚

夜 牛乳 食パン一枚

>>47納豆パンでおｋ？

9月10日

朝　ｶﾌｪｵﾚ

昼　なし

夜　酒、ﾌｧﾐﾁｷ、おにぎり

9月12日

朝　なし

昼　なし

夜　酒、おにぎり、蕎麦

9月14日

朝　出店の揚げ物とｼﾞｬｶﾞﾊﾞﾀ、葡萄

昼　辛ﾗｰﾒﾝ、ﾐﾙｸﾃｨｰ

夜　蕎麦、蒸し野菜(おくら、しめじ、ｱｽﾊﾟﾗ、たけのこ)、ﾋﾞﾀﾐﾝ飲料

9月15日

朝　大根の煮物、うどん

昼　ｻﾝﾄﾞｲｯﾁ

夜　酒、朝マック

9月16日

朝　うどん0円
　　飲むﾖｰｸﾞﾙﾄ150円
　　ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ105円

昼　ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ0円
　　ﾔｻｲｽﾃｨｯｸ人参0円

夜　ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙ0円

9月17日

朝　こんにゃくﾊﾟｽﾀ0円
　　ﾘﾝｺﾞｼﾞｭｰｽ残り

昼　ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾗｲﾄ168円
　　冷凍ﾁｬｰﾊﾝ　105円

夜　昼と同じ

9月18日

朝　ｺｰﾋｰ20円30kcal
　　青汁100円30kcal

昼　高菜炒飯105円400kcal
　　納豆20円70kcal
　　もずく50円20kcal
　　めかぶ50円20kcal

夜　春雨50円60kcal
　　ｺｰﾋｰ20円30kcal
　　青汁100円30kcal

515円　約700kcal

9月19日

朝　青汁100円30kcal
　　ｺｰﾋｰ×2　40円60kcal
　　もずく50円20kcal

昼　春雨×2　80円120kca

夜　枝豆105円200kcal
　　ｳｲﾝﾅｰ145円376kcal

深　ｺｰﾋｰ20円30kcal

540円　836kcal

9月20日

朝　青汁
　　ｺｰﾋｰ
　　もずく

昼　なし

夜　酒、ｽﾅｯｸ盛りちょこちょこ、蕎麦ちょこちょこ

500kcalくらいだとおも

さぼるなよ！

>>58ごめん(;＞_＜;)

9月22日

朝　炒飯250kcal
　　ﾋﾟｻﾞ450kcal

昼　そば400kcal

夜　そば350kcal
　　ｺｰﾋｰ30kcal
　　青汁30kcal

1510kcal

<<59許さないから

>>59呪われたな

>>62許して(￣;ω;￣)

9月23日

朝　ｺｰﾋｰ30kcal
　　そば400kcal

昼　たまご4×80kcal
　　うどん250kcal

夜　青汁30kcal

1030kcal

9月24日

朝　ｺｰﾋｰ60kcal

昼　うどん230kcal
　　たまご3×80kcal
　　青汁52kcal

夜　さば250kcal
　　ｶﾎﾞﾁｬﾌﾟﾘﾝ100kcal
　　青汁20kcal

952kcal

9月25日

朝　青汁、うどん

昼　さけるﾁｰｽﾞさかないでﾓｸﾞﾓｸﾞ
　　ﾁｰｽﾞ鱈とｻﾗﾐ

夜　ﾋﾞｭｯﾌｪ

深夜　ﾗｰﾒﾝ

おえーー

9月27日

18時　ｶﾌｪｵﾚ

19時　酒、さきいか、ｼｮｺﾗﾝﾀﾝ

さぼり

>>68おぉぉ…ｽﾏｿ

9月28日

19時　焼き鳥屋で1杯

21時　辛ﾗｰﾒﾝ

22時　おうどん120kcal

9月29日

18時　辛ﾗｰﾒﾝ、ﾌｧﾐﾏﾌﾟﾚﾐｱﾑﾁｷﾝ

20時　ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙｶﾚｰright
　　　うどん120kcal

21時　ﾏｶﾛﾝ180kcal、無糖紅茶

24時　おにぎり、ｽﾙﾒ

自炊しないの？

>>72うどんは茹でてるよ

うるせばーか

9月30日

16時　ｸｯｷｰ150kcal

20時〜　ﾄﾏﾄｼﾞｭｰｽと緑茶

4時　すき家ねぎたま、鮭

10月2日

朝　辛ﾗｰﾒﾝ

昼　そば

夜　ﾄﾏﾄﾗｰﾒﾝ

10月3日

朝 ﾕﾆｺｰﾝの角

昼 ﾀﾞｰｸﾏﾀｰ

夜 ｱﾎﾟｶﾘﾌﾟｽの目

10月10日500kcal

朝　おにぎり2つ、つまみちくわ

昼　なし

夜　なし

10月11日500kcal

朝　おにぎり1つ、つまみちくわ、ｶﾌｪｵﾚ

昼　なし

夜　なし

10月12日800kcal

朝　おにぎり2つ、駄菓子の鱈

昼　おにぎり

夜　なし

10月13日500kcal

朝　ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾗｲﾄ、おにぎり、ﾐﾆぱん

昼　なし

夜　なし

10月14日600kcal

朝　ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾗｲﾄ198kcal
　　おにぎり166kcal
　　ﾐﾆぱん134kcal

昼　ちくわ88kcal

夜　なし

３食しっかり食べた方がいいよ

>>81そうする！しかし食べれる休憩がない( ノД`)…

10月15日

朝　なし

昼　ｱﾋｰｼﾞｮ
　　牡蛎香草焼き
　　ﾚﾊﾞﾊﾟﾃ

夜　なし

10月16日

朝　なし

昼　なし

夜　なし

死んだのかな

>>85生きてる(´･з･`)

10月17日

朝　おにぎり

昼　カツ丼

夜　ｶﾌｪｵﾚ、ﾖｰｸﾞﾙﾄ、ｼﾁｭｰ

10月18日

朝　なし

昼　ﾓｽのﾊﾝﾊﾞｰｶﾞｰとｻﾗﾀﾞ、豚汁79kcal

夜　お土産ﾛｰﾙｹｰｷ2切

ちゃんとしたためてるじゃないか

>>89うれp(>.<)


10月19日800kcal

朝　おにぎり2つ、ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾗｲﾄ

昼　おにぎり、酵素

夜　酒

10月20日800kcal弱

朝　おにぎり2つ、ｶｯﾌﾟﾇｰﾄﾞﾙﾗｲﾄ

昼　おつまみ4種250kcal

夜　酒

10月21日

朝　寿司とｻﾝﾄﾞｲｯﾁ400kcal

昼　なし

夜　おにぎり2つ、焼き鳥2本650kcal

10月22日1000kcal弱

朝　なし

昼　おにぎり2つ、焼鳥3本

夜　栄養剤、酒、つまみ

10月23日

朝　かきぴー

昼　寿司、牛すじ煮込み

夜　酒

10月24日

朝　なし

昼　ｻﾗﾀﾞ、ｶﾌﾟﾚｰｾﾞ、美容ﾄﾞﾘﾝｸ

夜　ﾊﾟﾝ、ｻﾗﾀﾞ、美容ﾄﾞﾘﾝｸ、ﾎﾟﾃﾁ少々

1ｏo ゲｯ�dでし \（^^）/ ･･･{ バﾝザ-イ/мisa )