ストレス

初めまして

早速ですが、相談させてもらいます

俺は、見た目コワイ系ですが、ストレスには弱いです。見た目により幼少から勘違いされやすい事が多々あります。
日常でも文句があるなら直接言ってもらえればいいのですが、なかなか言いづらいみたいで、結果、人づてに伝わる話は過剰になって、自分が知る頃にはとんでもない人格で伝わってます(悪口になってく感じです)

過去、好きになった人をモラルのない人に傷つけられてから、
日頃、最低限、人に迷惑かけない様にモラルやルールは守って気をつけてます
その為、職場でもモラルやルールを守らない人に敏感になり厳しい方です(上司部下関係なし。老若男女問わず)

もちろん後々、反省させてもらう事もあります。しかし腑に落ちない事もあり上手く許せず、人や物にあたる事なく、ストレスになり溜まります。性欲なら溜まってもいいのですが。

年に１、２回、ぶちギレする事もあります。その為益々、印象が落ちる事もあります。その度に気持ちがガクッと下がります(振り幅が大きいという感じでしょうか)


長々、話を聞いてもらえて感謝します。
対処法、改善箇所などありましたら、アドバイスお願いします。