鬱が抜けない

何をすればいいのか？

散歩
ウォーキング
ヨガ

筋トレ
有酸素運動は効果あるぞ

私も今日鬱酷い

>>4頑張り過ぎたのか？

散歩と筋トレはやってる。
でもダメだね。
なんか抜け出せない。

>>6病院は？

鬱防止はプラモデルを作ったりクラフト模型を作る
私は１年つづけてる　なんとか耐えてる

食生活の乱れもあるんでは？