1 ちえ
低炭水化物ダイエット
TVでやっていたんだけど、炭水化物を抜いたダイエットやってみようと思う。野菜、魚、肉類を中心とした食事。ただ、ご飯が大好きな日本人には炭水化物を一切食べない、というのは耐えらないと思うので、一日100cまではよいとやっていたから挑戦してみます(^_^) 一緒に頑張ってやってみない?
2 無名さん
私も今日から炭水化物抜きダイエットやってますよ。主さん一緒に頑張りましょう!私は5キロ減目標です
3 無名さん
私もやってますょ
今4日目で、3キロ痩せましたよ
主サン、2サン一緒に頑張りましょう

ちなみにだぃたぃどんな食生活していますか??
4 無名さん
からあげって小麦使ってるけど炭水化物どのくらい
5 無名さん
2です。
私は朝マイクロ、昼普通に食事、夜軽めにご飯でしてます。一日目ですが1キロ痩せてました。でもやっぱりご飯沢山食べたくなりますよね〜。お肉とかは極力塩コショウで焼くようにしてます。鶏肉とかブラックペッパーで焼いたら凄くおいしいですよ♪
私は朝マイクロ、昼普通に食事、夜軽めにご飯でしてます。一日目ですが1キロ痩せてました。でもやっぱりご飯沢山食べたくなりますよね〜。お肉とかは極力塩コショウで焼くようにしてます。鶏肉とかブラックペッパーで焼いたら凄くおいしいですよ♪
6 無名さん
100cってご飯でいったらどのくらいですか?
7 無名さん
1杯半くらい
8 無名さん
炭水化物抜きの時って主に何食べてますか?野菜かな?コンビニで買う時とかいつもはフツーに弁当、菓子パン買ってたのに何買っていいか分からない(;_;)
9 ちえ
みんなありがとぅ(^▽^)頑張ろーね♪お肉でも野菜でも多少は炭水化物入ってるんだょ。惣菜とかに炭水化物、何cって書いてあるから少ないものを食べてます。やっぱご飯は食べたくなる、その分そばを食べてます。そばは低いから。3食のうち1食は食べてストレスためないようにして。私は気ながにやります。急に食べる量を減らしたり、絶対炭水化物ダメなんていってたら絶対にリバウンドするし。楽しくないから(^_^)/
10 2です
ちえさん頑張ってますか??私も気長に続けたいし、一気に痩せて胸とかシワシワになったらいやなので少しずつ頑張ってます。楽しくダイエットしたいですね。あとコーヒーとかに入れる砂糖をオリゴ糖に変えるだけで便通も良くなるし、すごくいいですよ。今生理前でお腹凄く空くけど、リバしないように頑張ります
11
ともち
皆さん頑張ってるから私も頑張れます
(≧▽≦)
オススメ→くずきりをゆがいて水で戻してぽんずをかけて食べたらケッコーいけますよ!ローカロリーだし
ぁと、キャベツの上に豆腐のせてノンオイルドレッシングかけてもおいしいですょ
みなさんもなんかローカロリーでおいしいものぁれば教えてくださいm(__)m
12 2です
私はキムチ豆腐してます。鍋にダシと豆腐、キムチ入れてます。小腹空いたらそれ食べてます。お肌にもいいし、便秘も解消されましたよ!ともちさんのくずきり試してみますね!!
13 無名さん
炭水化物抜いて肉、魚、貝類、野菜、豆類、卵、油、乳製品、海草類の9品目を毎食入れて、一食500`カロリー以内に抑えたらマジ痩せるよ。
私一週間位で太股の肉なくなった!!体重はあまり減らないけどね(-.-;)
バランスいいから体に負担少ないよ☆お腹は減るけどね…。
私一週間位で太股の肉なくなった!!体重はあまり減らないけどね(-.-;)
バランスいいから体に負担少ないよ☆お腹は減るけどね…。
14 ちえ
一日500`カロリーはきっついなぁ(>_<。)それは痩せるよ〜 私はダメ、食べることが幸せなんだもん。できるだけ炭水化物摂らないようにはしてるけど。目の前にあったら我慢出来なくて‥(x_x;)でも、おかず中心の食生活してます。まだ1`も減ってないけど(-。-;)やっぱ自分に甘いかなぁ‥
15 無名さん
ちえさん、↑の方は1日500カロリ-じゃなくて1食ってかいてますよ?
16 無名さん
ダイエットは自分との戦いだよ。だから我慢しなきゃ!
17 ちえ
でもさ、炭水化物中心の一日1500カロリーと、抜いた時の2500カロリー摂った場合でも、痩せるって言ってたな。
18 ともち
キムチ鍋あたしも試してみますねo(*^▽^*)o最近焼き芋にハマってます!焼き芋はだめでしょうか?
19 無名さん
芋は炭水化物だよ!!
20 ちえ
いも類は危険だょ(x_x;) 野菜だけど、ちゃんとした炭水化物です。
21 無名さん
炭水化物抜いたらだんだんふらふらして貧血みたいになったよ。
22 ともち
やっぱ芋はダメですよね(;^_^Aやめます
21さん!そうなんですよ!炭水化物とらなぃで野菜とかでお腹はらしてもふらふらするんですよね(*_*)腹もち悪いし!なので昼とか動くときは炭水化物も少しはとったほうがいいですよ☆
23 ちえ
肉はどうかな?ハンバーグとかウインナーとか、チキンだってある(^。^;)野菜はお腹空くょね。お肉は多少腹もちいいと思う。おかず類ってけっこうお金かかるけどね(-。-;)
24 ともち
肉のなかだったら鶏がいいらしぃですよ(^-^)焼き鳥とかどぅだろ☆野菜ってほんと腹持ち悪いですよね

25 無名さん
くずきりと白滝、マロニーと春雨のうちでダイエット向きな物はどれですかっっ?
26 無名さん
くずきりとかじゃなぃでしょうか??
27 無名さん
くずきりやマロニーの成分は、コーンスターチやでんぷんがほとんどなので低炭水化物ダイエットには不向きですよ。
28 無名さん
春雨スープにぐだくさん野菜!それとけんちん汁にきのことこんにゃく、あらゆる根菜、野菜をいれて大鍋いっぱい作ってたべてました。かなりヘルシー
29 みっち
あたしは、来週からB日間集中ダイエット始めます
今うちのお店で流行ってて3`は確実に落ちて、リバウンドもしないんです
スープとクッキーとお茶のみなんですが、栄養も取れて満腹感もあるんですよ
30 無名さん
私は低炭水化物ダイエットで5ヵ月で7〜8キロ落ちましたよ!お菓子も食べれたし、ストレスもあんまりありませんでした!リバもないし、またやろうかな(^-^)
31 無名さん
私の彼氏昔炭水化物抜きダイエットして20キロ痩せたよ
32 無名さん
炭水化物を全て教えてくださいm(__)m