>>12
(ノ∀`＊)ｱﾊｧ

>>13
基本と目的別があるんやけど
とりあえず基本しか
してません(´・ω・`)

20回とか書いてるの
10回しか出来なくても
大丈夫ですか？

運動の効果ってだいたい
どれぐらいの期間で
あらわれますか？

３日目にして
見た目は変わらんけど、なんとなく締まったような気分になるのは
やっぱり気のせいですか？