私は妊娠初期から葉酸サプリメントを飲んでました。妊娠した時から医者に葉酸が不足すると胎児に影響あるって聞き、なるべく葉酸が多い食材、ブロッコリーとかほうれん草を取り野菜は熱に弱いので不足分は葉酸サプリメントで補ってました。なるべく葉酸は摂取した方がいいと思いますよ！説明が下手でごめんなさい。