個人の能力を上げる為に６つの項目からトレーニングを選びますが、上げたい能力を指定すると、その能力が上がるのでしょうか？
もしくは上がる事に意味があって、やりたい練習をさせて上げるのが一番なんでしょうか？
回答よろしくお願いします