産後ダイエット頑張ってる方、�A

またみんなで意見延べ合いましょうね(^Q^)/^

プルーンゎ確かにあんまり美味しくないですょね(^-^;)でも貧血改善の為と思って頑張って食べましょ(^O^)でも結構�iあるんですょねぇ(;_;)昨日の日曜 は旦那と一緒に夜にお菓子を食べてしまいました↓ポテチ１袋も…おかげでまた46.5�sです(;_;)せっかく減っても意志が弱くてすぐに戻っちゃぅ(;_;)温野菜けっこう美味しいでしょぉ(^O^)キャベツがかなり甘くなってお気に入りです♪今日の晩ご飯もキャベツで頑張ろ(>_<)しめじとか、キノコ類ゎダィエットにいぃって言いますょね☆しめじもチンするだけでokなのかな？元々キノコ類ゎ好きぢゃなかったので、スープやお味噌汁以外の調理方法がわかんなぃんですょ(^-^;)

私キノコ類大好きなんです(*^_^*)チンでもＯＫですよ。私知らないで茹でてました…チンのが楽ですよね。これからそぅしますね！キノコはノンカロリーなのでバター少しと塩胡椒で炒めたりしますよ。エリンギとしめじとまいたけとか、これは食べたぁって気がします。やっぱりバターの油分があるから腹持ちもいいですよ。今日も温野菜食べました

なるほど〜(^O^)私もキノコ類食べるよぅにしますっ☆ﾊﾞﾀｰで炒めるのおぃしそぅ(^O^)今日ゎ木曜ですが、今週の火水にまた過食してしまったのでかなりヘコんでます(;_;)結婚式まであと９日なのに…何で過食なんてしちゃぅんだろぅ(;_;) 摂食障害ぽぃです↓↓キノコでカロリー抑えて頑張ります(>_<)キノコって０カロリーなんですかね？あっ、今式前なんでﾌｪｲｼｬﾙｴｽﾃに通ってるんですが、ﾀﾞｨｴｯﾄで油抜きをすると肌がｶｻｶｻになるからｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙで料理をしたらいぃ☆って言ってましたょ(^-^) ｴｸｽﾄﾗﾊﾞｰｼﾞﾝｵﾘｰﾌﾞｵｲﾙって太らない…とか言ってました(ホントかな?)

いょいょ結婚式ですね〜。キノコは０カロリーなので、あるのは調味料のカロリーだけですね。オリーブオイルは美容にいいって聞きますね☆顔をマッサージしたりする方も居るみたいです。りかさんは式まであと数日なので、体調崩さないようにがんばってくださいね(^_-)

０カロリーなら安心ですょね(^O^)でも今日ゎまた過食の波が来てしまってます(;_;) ご飯の代わりに甘い物食べたりしてしまぃます(;_;)たぶんストレスがたまってしまってるんだろぅなぁ(┳_┳)式が終わってからの方が痩せそぅ(-_-;)晩ご飯ゎキノコにします☆ホント、お互い体を壊さないよぅに気を付けて頑張りましょぅね☆

無事に結婚式終わりました(*^―^*)結局体重ゎ45�sでした(^-^;)もぅちょっと痩せときたかったけど↓ドレスも綺麗に着れたし、とりあえずゎダィエット成功かな？さやさんゎ頑張ってますか？入園式まであと何日ですか？私ゎまだまだ42�sを目指して頑張ります(^O^)リバウンドしないよぅに気を付けないと、今までガマンしてた分一気に食べてしまぃそぉです(-_-;)

結婚式無事にすんでよかったですね(^O^)私は相変わらず体重変わらず入園式まで約１ヵ月です。このままではスーツがぴったりすぎて格好悪いです！１番痩せてたときに買ったパンツスーツで７号だから太ももがパツパツで…買いかえたくないのでせめてあと３キロは痩せないとです。本当せっぱつまってきました

せっぱつまる気持ちゎよくゎかるけど、無理のしすぎゎダメですょ(>д<;)さやさん、１回体調悪くなってるし…気を付けてくださぃね(^-^) 私ゎすでにリバウンド気味です↓ガマンしてた分、一気に食欲がぁ…(>д<;)何か食べたぃ時にガマンできる方法なぃかなぁ…(;_;)

りかさんは我慢してた分食欲が止まらないんですねーその気持ちよくわかりますよ！私も食べたり食べなかったりが激しいのでリバウンドとか恐いです。でも食べたいときはある程度良く噛んで食べてます。やっぱりカロリーの少ないものをたくさん食べたほうがいいのかな？最近胃がキリキリします(>_<)