産後の…(涙)

今３人目の産後9ヶ月21才ママです！２人目までは妊娠中の体重増加もほとんど無く産後もｽﾑｰｽﾞに元の体重に戻ってたんですがさすがに３人目は戻りません(-_-;)体型はある程度仕方無いけど体重が本当ヤバイ(;-.-Aもぅ９ヶ月とかからジタバタしても無駄ですか？産後のｶﾞｰﾄﾞﾙも体がしんどくてしませんでした。夏に向けて何か努力してる方！体重体型をある程度、元に戻せる方法教えて下さい！子育てしながら地道にやれるような事！切実にお願いします！

私はまだ1人しか生んでないけど、20ｷﾛ太りました(;^∇^A”最初はおっぱいけっこう出てｽｰｯと減ったけど出なくなった途端また元に戻って…(ToT)
《2時ﾄﾞｷ》ってTVでやってたんですけど、黒酢とりんごｼﾞｭｰｽで黒豆を煮て、食事の前に大さじ2杯食べると制限なしで痩せますよ！私は1週間で2ｷﾛ減って今もやってます�痩h養もとれるし楽ちんです��

ﾚｽ有難うございます★そうなんですか！確かに体にも良さそうですよね。お酢だし！私はまだ授乳してるのに…母乳やってても内股やお腹周りもすごいし…(涙)でもそれはやってみたいですねo(^-^)o

私も子供は1人ですが、21キロ太りました・・・やはり完全には元に戻らないですよね、私も夏に向けて痩せる体操とか、カスピ海ヨーグルト、後はお肌のためにローズヒップティ始めてみましたよ！参考になりましたか？

皆さん結構苦労されてるんですね…(;-.-A。こんな事になるなら妊娠中に体重セーブを徹底しとくんだった(涙)私も手軽な運動はしてます。腹筋とか…。↑の方はどんな運動してます？あと、お茶やヨーグルトなどどうですか？

テレビでやっていたんですけど、体育座りして両手を後ろに50センチ位伸ばして足をそのまま伸ばしたり縮めたりを30回を何回かに別けてやってます。（腕も曲げてokですよ）お腹に効くみたいですよ。