旅行中の便秘

こんばんわ 今旅行中ですが 五日間便秘です さっきも旅行のトイレでかなり頑張ったのですが出ません 普段から便秘です 後五日も旅行なのですが便秘解消の方法は薬ですか？ちなみに一緒に来てる友達も便秘でコーラック飲んでますが効かないので 明日出なければ 最後の手段で浣腸するって言ってます