プールでやせた方！

いますか？ダイエットにはプールがいいってよく聞きますが、プールで普通に泳ぐだけでいいんでしょーか？何かいいエクササイズなどあったら教えてください★

泳ぐよりプールで歩いたほうがいいよ★あたしは泳いじゃうけど…

泳いだほうが消費カロリーは比べものにならないくらい多いよ(≧∀≦)ﾉ〃出来るだけ長く続けて泳いで息継ぎは多いほうが有酸素運動になるからいいんだって〜。歩くなら25ﾒｰﾄﾙを50秒くらいの速さがいいって聞いたよ☆彡

ありがとーぉ☆水泳とｦｰｷﾝｸﾞﾏｼｰﾝってどっちの方が効果あるのかなぁ？