本気

マジでやばいです！もともと太っていたけど最近体重計に乗ってなかったら92キロになっていた！投稿しているみんなよりはるかにおおいけど明日から本気でがんばります本当の体重を書いたのは自分の刺激の為です誰か良いアドバイス下さい一緒にダイエット本気でしてくれる方募集です

あたしはもぅダイエットして成功したんだけど、もしよかったらと思って方法を教えます。それは1日3食必ず食べるんだけど量は1/2にするんです。間食､酒､炒め物､肉は禁止(ﾀﾝﾊﾟｸ質は白身魚や大豆などから摂取)を1ヵ月続けて下さい。最初の1週間は気持ち悪くてダルかったり吐き気がありますが慣れれば平気になります(^^)vこれで大体1ヵ月4ｷﾛ以上は落ちます。あたしは53→48まで落ちました！

私もダイエット頑張ってます�抱�
ここ何ヶ月も体重計乗ってなかったんですがこの前乗ってみたら
大変な事に…�ｬ
お互い頑張りましょうね��
良いダイエット方法
ないのかな−ぁ��？

あやさん一ヶ月で5キロはすごいですね！二人の子供と今日朝昼をすませました朝はカレーで昼は子供と一緒にポスティングの仕事をしてきたのでコンビニのオニギリ一つ食べてしまいました朝ご飯を少ししか食べなかったら子供に起こられてしまいました！いつも少ししか食べない子供にいっぱい食べないと大きくなれないよと教えているので！豆料理とはどんな料理方がありますか？あと48時間ダイエットのジュースだけ二日感飲むというやつはどうなんでしょうか？

あたしは豆料理ではひじき(海藻は進んで摂取しましょう)を煮る時に大豆を入れたり、大豆のｹﾁｬｯﾌﾟ煮なんかが多かったです。ﾀﾝﾊﾟｸ質は鶏のｻｻﾐからでもOKです(*´▽｀ゞでもあまり固く考えすぎずに…(少し食べ過ぎたらｽﾄﾚｯﾁや縄跳びがｵｽｽﾒです★)やんなって辞めてしまったらそれまでですからね(~ﾍ~;)一番大事なのは意志です！これはあたしが痩せてみてそぅ思いました！あたしはｻﾌﾟﾘなどは一切使わずに痩せたので分かりませんが、この方法と併用するといーかもしれません。あたしも一児のﾏﾏですよ♪あんまり旦那がﾃﾞﾌﾞ�Aうるさいので痩せてやりました♪