40キロ台に

私は今160センチ58キロのﾎﾟﾁｬですぁと10キロゎやせたいんですが、みなさんの効果あったダイエットほうなどぉしえてくださぃぁと、100キロ〜近く単位の方のが痩せやすいってきいたんですが…ぁと、私ょく食べるんですぁりえないくらいに…夜とかごはんたべたあとにカップﾗｧﾒﾝ・トースト・スナック菓子チョコetcなど食べちゃうんですﾏﾁﾞ痩せたくて悩んでます

ムリは良くないから、とりあえず夕食後の食物を変えたらどうかな？いきなり止めるのは逆にストレスたまるから豆腐や納豆やトコロテン・ヨーグルトなどにしてみては？？それだけでも続ければ結構変わるとおもうよ(^皿^)

ぁりがとうございます明日から続けてみようと思いますちなみに160センチでどれくらいがベストだと思いますか？

あたしもまゅさんと身長、体重一緒くらいです。
あたしの目標は48ｷﾛくらいだょ。
一緒に頑張ろo(^-^)o

私は165で50前半だけど40キロ台はなかなか落ちない。。あとすこし減らしたい