ﾀﾞｲｴｯﾄ��の食事

ﾀﾞｲｴｯﾄしてるときゎ何食べたらいいんでしょうか満腹感のある太らない物ってありますか

こんにゃくとかは？もやしとか。豆腐。

好きなもの食べても太らないよコッコアポでものんどけば！漢方だしだいじょぶだよ私かなり太るタイプなんだけど太らないたくさんたべまくりだけど

ぁりがとぅございますｺｯｺｱﾎﾟとかって簡単に言えば下剤ですよねちょっと心配もゃし、豆腐、こんにゃくですかどーゆー風な調理方がいいかなぁ

こんにゃくを醤油・酒・みりん・だし汁とかで煮込むとか。もやしはゆでてぽん酢とか、炒めて、塩・こしょうでも良いし。豆腐はみそ汁にしちゃうとか。コンソメスープや色んなスープを覚えて、豆腐やもやしやこんにゃくとか全部入れちゃうとか♪いっぱいあると重うよ♪

2さんは食べてもコッコアポでそのぶんかばーしてるんですか？

納豆や海藻類もいいよ〜☆
鶏肉も揚げたりしてないものだったら、食べ過ぎなければ平気だよ。

サラダとかも良いんじゃないか？あとは春雨とか。

鳥肉はササミがオススメだよ☆彡あと、わたしは腹持ちがいいからパンよりご飯を食べるようにしてます！

大根とか。おでんみたいにしたりとかは？