国立ダイエット詳しい方

国立病院ダイエットに詳しい方。教えて下さい。何の食材が良いんですか？鳥のささみって言うのは聞いた事があるんですが、あとどんな食材わ食べれば良いのか教えて下さい☆

メニューをそのまま食べればぃぃんじゃなぃかな？私ゎ三年前にやってたけど、普段の食事ょり量多ぃから太った‥‥しかもカルシウムとらなぃからストレスたまるし、体にぁゎなかったなぁ

国立病院ダイエットってリバしやすいらしいよね。

逆に胃がでかくなったから、普通の食事に戻ったら太るょね‥‥痩せないし。でもパンってジャムとか付けるょり、ただチンしたほうがぅまぃって思った☆