マジダイエット開始（＞＜）

私は１６５センチの５５キロあります（＞＜）夏は５３キロだったのに最近妙に食欲が出てきちゃって、ここ三週間で２キロ以上は増えちゃいました（ＴＴ）毎年、冬は６０キロくらいになって、夏は５０キロ近くまで落ちます；夜ご飯とは別に寝る前にまた食べちゃう（＞＜）お菓子とかは全然食べないんだけど、冷蔵庫にある惣菜物とか食べちゃうんです。良いダイエット方法があったら教えてください（＞＜）
私の考えてるダイエット対策�@間食は絶対しない�A朝と昼は軽めに夜は好きなものを食べる�B動くことを心がける
って感じかな・・
わたしの目標は４５キロ☆冬は動かなくなるし食欲でるから要注意な季節（＞＜）良かったら一緒に頑張ってくれる人いないかな？綺麗になろう（＾＾Ｖ

ニャンちゃんこんにちわ＾＾
今日は学校が早く終わったので書き込みに来ました。体重量ってないんだけど、多分減ってない・・。朝は時間なくて食べられなくて、昼はアンパンと野菜ジュースを飲みました。あと、ものすごい便秘気味なのですごい困っています。
やっぱり断食はだめですよね。食べないとすぐにやせるからついしちゃうけどこれからは気をつけます!またきますね〜♪

私は164/55です(ToT) 手足の骨が細いから服を着れば太くないけど脱いだら、二の腕と尻と太股と腰はブヨンブヨン体脂肪は26か27ぐらい… これからもっと寒くなるからダイエットが難しくなるよね。 もぅこれ以上太りたくない！ 目標は-7.5kg がんばるぞ

こんにちわ(^-^)私もダイエット中なので仲間に入れてください☆今152/49です(-_-;)主さんと一緒で、めちゃくちゃ食べてしまうんです(-_-;)ダメって思ってるのに食べてしまうの(;_;) 今14時なんだけど、すでにパン３つにチキンのマヨネーズ焼き、昨日の焼きそばの残り、ヨーグルトゼリー、チョコを食べてしまいました(^-^;)ホント、見直すと毎日かなりの量を食べてると思います(-_-;)でも頑張ります！！まずは夜ご飯を野菜中心の物に変えてみようかな？あと、専業主婦なんでなかなか運動する機会がなくて…(-_-;)でもやっぱり運動しないとダメですよね(>_<)私もマメに書き込みするので、よろしくお願いします(^-^) 頑張りましょぉ(o>_<)o

みなさ〜ん☆私も仲間に入れてくらさ〜い!!!! 私、ものすごいﾃﾞﾌﾞです!石塚ちゃんと一緒にﾃﾞﾌﾞやにでれます(^o^;私、間食しない、運動すき、甘いものと肉がｷﾗｲで野菜がすき…なのに!!水でも太るこの体質(T_T)本当に最悪です(;_;)でもそんな私にも最近、好きな人ができまして(照)(*^_^*)絶対やせたい!っておもってジムへ行きはじめました☆ですが!受験生ということもあり、通う暇がなかなかないのと、飽き性なんです(>_<)なにをやっても三日坊主なんです(;_;)←これがたぶん最大の太る原因(;^_^Aでも今回は挫折せずにがんばりたいです!!私も仲間にいれてください☆一緒にがんばりたいです!!＼(^O^)／

あたしもダイエット仲間に入れてください152/50でかなりﾔﾊﾞｲお腹が特に〜(х｡х)間食はやめていますが、ﾊﾞｲﾄ前後に食べてしまいますこれやめなきゃねなんか良いお腹痩せのダイエット法ありますか

あたしもダイエットしてます！！ぁたしもみんなにダイエット報告して頑張りたいです〜
ぁたしは164cm/51Kgです。
今日は朝　ミルクチィ（砂糖なし）、辛子明太子4分の1個　昼　カレー（ご飯2口あとはルゥのみ）、大盛り野菜サラダ　夜　野菜、薩摩汁（野菜のみ）　おやつ　チョコ2個、ホルンです！！体重は今から量ってきます

体重50.4Kg体脂肪22％でした！！でも、きょうは朝からお菓子ばっかり食べててどうしよう…我慢できません。。。。

主さんは夏痩せるというありがちな体質だけど夏バテだからまず体質改善した方がいいよ。私も健康第一に考えて体質改善目指してｱﾐﾉ酸とｸｴﾝ酸で夏バテもなおって2年でゆっくりだけど8ｷﾛ減って冬いっぱい食べても太らなくなったよ。

とろとろ・・・おっぴろげ（；・ω・）→ hemn.me/archive/11/index.html