確実に痩せたぃ…

今１５７で４６キロあります。春からショップで働きたいのでなんとしても痩せたいのですがなかなか減りません。普段それ程食べないのですが本当に悩んでます。

ほそいし

わかるー。私は１５８で４５キロなんだけど４１キロぐらいになりたい。私も普段それほど食べないのに、なかなか痩せない。痩せずい体質なのかもしれない。もかさんきっと代謝を高くした方が良いのかも、軽い運動を長く続けるとか、毎日家で運動するとか。頑張りましょう☆でも私の周りの女の子とかすごーく細い子多いんだけど、やっぱり運動してる子と全く食べない子が多い。「今日まだ何も食べてないからお腹空いた」とか普通に夕方だよって感じとか、毎日、腕立て、腹筋はしてるって子。少し筋肉付いてるけど、すごい良い体してると思う。私もそうなりたいなぁって思う。

食べないとたしかに痩せますよ。その反動は恐いけどね。わたし２年くらいお米食べなかったし…でも最近運動しはじめたら食べても痩せるようになって代謝が上がったのかもしれません。やっぱり運動がいいですね

意見ありがとうございます。私の場合下半身が太くて…夕方になると半端なくむくんできます。ふとももと足首が変わらないくらいに(T_T)今むくみ防止の靴下とか買おうか迷ってます。今晩から寝る前に少し腹筋もしてみます。食べなければ痩せるけど、やっぱり健康的に痩せたいですね(>_<)

私も最近体重ﾔﾊﾞｲんです！本当に…。夏休み明けｶﾗ�D�`も太ってしまいました。今高１なんですけど167/56 ﾃﾞｽﾀﾞｲｴｯﾄしてるんですけど日々体重は増加中。最悪なんです！もかｻﾝゎ何かしてるんですか？ちなみに私は明日ｶﾗ部活に戻ろぅとしてﾏｽ。今遊びまくっててﾔﾊﾞｲので。もし痩せたらショップ店員とかやってみたいですね。あこがれる〜

ダイエットもそうですが、ストレッチやるといいですよ。太りにくい体質になるみたい。私は１６３ｃｍで６０ｋがったんですか、夜の炭水化物抜き・食事はまず野菜サラダから食べるのとストレッチやって半年で１２ｋｇ減りました。

カキコありがとうございます☆
なつみサン♪はじめまして。部活ですか!いいですね☆私はあまり体力がナイんで(>_<)今は朝のトーストを焼くだけにしました☆朝食べないと昼夜に食べちゃうみたいなんで…後、昨日の晩から夕飯をサラダにしました☆７↑さんを参考に☆やっぱりドレッシングはダメですよね？なんか物足りなくて(>_<)春にむけて頑張ります☆☆

割り込みすみませんっ！ストレッチって、具体的にどんなのが効果ありますか??? 体を伸ばす感じですか?

よく半身浴で長風呂していた頃は、痩せていた・・ってゆうか太りにくかった