人生賭けてﾀﾞｲｴｯﾄします!!!

今まで本格的にﾀﾞｲｴｯﾄしたことがないです｡いつも後悔してます｡でも必ずﾔｾてみせます！自分の体だもん｡大切にしたい｡あたしこれからの人生賭けてﾀﾞｲｴｯﾄします!!!

最近新国立病院ﾀﾞｲｴｯﾄやろぅか考え中｡ｏ〇夏くらいからやってた目元ﾏｯｻｰｼﾞの成果がでたみたいで目が前よりﾊﾟｯﾁﾘｸｯｷﾘになりました(≧∪≦)☆あと､住んでるとこのｴﾚﾍﾞｰﾀｰをなるべく使わないで階段ﾌﾙ活用することにしましたぁ♪上りきる直前がﾂﾗｲ･笑

今日は間食をｾﾞﾛ(ﾁｮｺﾚｰﾄ)�@本で乗り切れそぅです☆彡夜ごはんは春雨ｽｰﾌﾟにします♪

いきなり無名で質問しちゃって失礼しました 私ももちろんﾀﾞｲｴｯﾄ中です 年末年始仕事が忙しくてストレス解消に食べに走ったら一気に2、3ｷﾛも太ってしまいました 最近になって真剣にﾔﾊﾞｲと思い元に戻そうとまた努力の日々です 今日は朝、ヨーグルト、ｺｰﾋｰ、昼はもやし炒め、夜は山芋ﾄﾛﾛと味噌汁をどんぶり2杯でした 代謝が異常に悪い為普通に食事をすると太るんです 絶食でもしない限り痩せないのですがまずは元に戻してそれからまた更に気合いを入れるつもりです

そぅなんですかぁ★体質改善とかすればﾔｾた後太りにくくなると思いますょ♪ｺｰﾋｰはﾌﾞﾗｯｸ(無糖)を食前に飲むとﾀﾞｲｴｯﾄ効果あるらしぃです☆あたしは飲めないんですけど･汗

食後でしたぁ(;^_^Aごめんなさぃ(>_<)

一人でさびしくない？ うざいから

無名さん…そぅですねほんと一人です↓ｶｷｺしなくても一人でできそぅだし(;-_-+ｳｻﾞｲですか?!しかもあたし他のｻｲﾄで仲間とやってるんです…(;^_^A無名さんもﾀﾞｲｴｯﾄしてるんですか？お互いがんばりましょうね♪ここでの宣言は必ず達成します!!!でゎ〜☆

12は私じゃないです(>_<) だから一人じゃないよ がんばりましょう！

私は結構みててタメになるなって思います主さんの頑張り様とか知識が豊富で私もこれ実践しようとか頑張ろうとかありますし少なくとも私はうざくないと思います