本気で-10�`以上落としたい方☆

私は22歳で157 59です☆6月末までに最低10�`落とす目標で頑張っています(^O^)同じような体格や意思が弱くない真剣な方一緒にがんばりましょう(^O^)楽しく意見交換などしたいです！ビキニやミニスカ着れるようになりたい！っていうか絶対なってやる！自分のためにも彼氏のためにも！…って方大歓迎☆アド載せてくれたら直でもいーよん！

さおは158�a53�`です4月までに45�`になりたいちょっと違うけど一緒にがんばりませんかぁ？

さおさん頑張ろう☆どんなダイエットしてますか？何歳ですかね！？

18才です★今はストレッチにはまっていてﾃﾚﾋﾞを見ながらなどしょっちゅうやっていますが特に変化ナシ足が筋肉がついててがっちりしてるから走るのとか太くなりそうでできないんですあとはお風呂は長めにはいって炭水化物はあまりとらないようにしてます主ｻﾝはなにかしてますか？

筋肉質な体質の人は鳥肉の油調理してないやつを食事代わりに食べまくるとﾎﾝﾄすっきりしますよ☆その代わり炭水化物抜きなんで、鳥肉好きでないときついかも…(^^ゞ

わたしは運動やストレッチは苦手で続かないので、おきかえダイエットしてます！朝はしっかり食べて昼はオニギリ1コ、夜は豆乳と野菜サラダ食べてます！どうしてもなにか食べたくなったらファッション雑誌のモデルを見て、気を紛らわすというか絶対痩せると自分にいいきかせます！わたしは3日目ですが今のトコ-0.5です！またカキコきますね☆

とおりすがりさんありがとうございます今は家族と暮らしてるので思いどうりに食事するのはむずかしいけど親に言ってみます昨日はお風呂で本を読みながら足をバタバタしてましたそれと10分くらい早足で歩いてみました体重は52、4�`でしたお風呂で水分がいっぱい出たってゆうのもありますけど

私今55あってあと10落としたいんです！食べる量がｽﾎﾟｰﾂしてた時期とかわらなくて普通の人の3倍食べてます。一日5000ｶﾛﾘｰです。なんとかして自分に合った方法で痩せたいです！お姉系の服が好きだけどﾊﾟｯﾂﾝﾊﾟｯﾂﾝなんで…私も仲間に入れて下さい！

えみさんこんにちわぁがんばりましょどんなﾀﾞｲｴｯﾄしてますぅ？さおはﾀﾞｲｴｯﾄつづかないし食欲もりもりでやばいんです

こんばんは。私もﾀﾞｲｴｯﾄ続かないんですよぉ。今はまだ効果ないけどﾖｶﾞみたいなやつと音楽かけてｼｬﾄﾞｰﾎﾞｸｼﾝｸﾞしてるよ。狂ったみたいに暴れてる(;^_^A