自信つけるためにdiet

私は52�`のかなりデブで自分に自信が全くありません、だから自信をつけるために健康的に痩せて自信をつけたいです。目標は45です。基本的に毎日ウォーキングを一時間する事と間食抜いて食事量を少な目にして目標まで頑張ります。

51�sでした｡やっと戻りましたでも禁煙すると口淋しくてなんか食欲わいちゃうんですよねとりあえずガムばっか食べてます

はるなさん元気ですかぁ?? お久しぶりにきました。私ゎ48.8から変わりありません↓↓ デモ今日生理終わったんで今が一番痩せやすいと思うので今日から一週間頑張って二キロ落とせるようダイエットします。

今日ゎ48.7ｷﾛでした。 昨日ゎ家でゴロゴロしててなんにもしませんでした↓↓ 今日も微妙で引っ越しの準備くらいします!!

お久しぶりです上京の準備ですかぁ？？はるなも部屋のものをちょっとずつまとめてますもうすぐ旅行にグアムに行くんですよぉ水着きるからそれまでにあと�Aｷﾛ！今日は50.6でした

はるなさん頑張ってますねぇ(´∀｀) いつから留学予定なんですか??&グアム旅行ゎいついくんですか?? グアムいいですね!私も去年の夏グアムいったんだけどかなり海綺麗でした(>_<) でも黒いなまこ大量でビックリしました!!そして47ｷﾛだったのに3ｷﾛ太って帰ってきました。脂濃い料理ばっかりだったし食べ放題だったんで…。 はるなさん気をつけて下さいね↓ 私ゎ今日47.8ｷﾛになってました!!

グアムは17日からで留学は4月のはじめですグアムやっぱ太りますよね〜友達もハワイに三日間いただけで3�`太ってましたはるなも食べ放題の予定なので帰ってきたときの自分が恐い(笑)今日は昼に寝まくって2食しかたべなかったら50になってましたやっと�Aｷﾛ減った…

はるなさん頑張ってますねぇ(´∀｀) 私は今日また48.7に戻ってました(´｀;) そして彼氏に横になるとぷーさんみたいな体型とゆわれてショックでしたがまた食べました!! 最悪です。

今日ゎ47ｷﾛになってました。この四日間友達とか彼氏と夜遅くまで遊びまくってたら肌にゎ自信あったのに吹き出物が…。今更後悔↓↓ でも体重ゎ太ってなくてよかった!! だから今日ゎ家でじっくり大人しく寝ます(≧∪≦)

最近食べてないのに逆に太ってました(´｀;) なんでだろう?? 48キロでした。