これって

あたしは、なにかがすごく食べたくなったとき、抹茶やラズベリーの飴をなめて我慢します。。。がしかしこれってホントはよくないんですかねぇご飯や、スナック菓子などをたべてしまうよりいぃかなぁ？って思ってたのですが。。。わかる方居たら教えてください