ﾀﾞｨｴｯﾄ器具

今３ヵ月の子供がいて妊娠前の体重に戻したくて奮闘中なんですが，子供がまだ歩く事出来ないﾀﾒｳｫｰｷﾝｸﾞも走りに行く事も出来ません
家の中で静かに長時間できて効果抜群の器具とかあったら教えて��さぃｯｯ